Hver onsdag kl 16:30-17:40 er du velkommen til gravidyoga med fødselsforberedende hos The Room, Drammen.
Her vil du få et rolig avbrekk hvor du kan lande ordentlig godt i deg selv, hvile, strekke, styrke og knytte sterkere bånd til den voksende babyen i magen.
Gravidyoga er en fantastisk følgesvenn i svangerskapet og er en spesielt tilrettelagt praksis som tar hensyn til en kropp i forandring. Ved å gjøre gravidyoga regelmessig i svangerskapet kan du oppleve færre vondter, en mer balansert energi og lettere humør.
Forvent myke og gode bevegelser som nærer og balanserer kroppen, slik at du og babyen kan ha det best mulig. Visste du at gravidyoga kan hjelpe babyen din ned i optimal posisjon for fødsel?
Kurset inneholder en fødselsforberedende del og nyttige verktøy for den store dagen og tiden etterpå. Du vil få en grundig innføring i pust og pusteteknikk for fødsel, mental trening for fødsel, og du vil lære hvordan du kan bruke kroppen aktivt for å skape mest mulig rom for babyen på vei ut i denne verden.
Mitt mål er at du begynner å glede deg til fødsel, i stedet for å grue deg, og at du finner troen på din egen fødekraft.
Anette
Comments